▶ Orijinali Instagram'da izleInstagram'da @mikerholland paylaştı
Tai Chi Esintili Sabah Hareketlilik Rutini
Bu video, hareketlilik ve zihin durumu için faydalarını vurgulayan günlük Tai Chi esintili bir sabah hareket rutinini detaylandırırken, aynı zamanda önemli kilo kaybı için kullanılan gerçek yöntemleri de açıklıyor.
Çalışan kaslar
OmuzlarDizlerGövdeTüm Vücut
Adımlar
- 1.Lenfatik Sıçramalar – 60 saniye
- 2.Vücut Dalgaları – 60 saniye
- 3.Gövde Bükmeleri – 60 saniye
- 4.Kol Sallamaları – 60 saniye
- 5.Ölü Kollar – 60 saniye
- 6.Golf Sallamaları – 60 saniye
- 7.Yürüyüşler – 60 saniye
- 8.Bale Çömelmeleri – 60 saniye
- 9.At Duruşu – 60 saniye
Video ve içeriği @mikerholland'a aittir. Bu kart, herkese açık Instagram gönderisinden ReelSave yapay zekâsıyla oluşturuldu ve hata içerebilir; orijinal videoyu kontrol et. Üretici misin? Bu kartın kaldırılmasını iste
Bu tür videoları ReelSave ile kaydet
Herhangi bir reels'i ReelSave'e paylaş, bunun gibi bir kart al: kendi kütüphanende, aranabilir, kaydettiğin her şeyin yanında.
