▶ Orijinali Instagram'da izleInstagram'da @marielaxfit paylaştı
Tam Vücut Plaka Antrenmanı – Bölüm 2
Bu video, halo ve dönüşümlü diz çekme, dönüşümlü ileri hamle ve bükme, RDL'den dik sıraya ve odun kesme gibi egzersizleri içeren, evde 3 turda tamamlanacak tam vücut plakası antrenman rutinini sergiliyor.
Çalışan kaslar
omuzlarkarınbacaklarkalçasırtkollar
Ekipman
ağırlık plakası
Adımlar
- 1.Halo + dönüşümlü diz çekme x10 yapın
- 2.Dönüşümlü ileri hamle ve bükme x10 yapın
- 3.RDL'den dik sıraya x10 yapın
- 4.Odun kesme x10 yapın
Video ve içeriği @marielaxfit'a aittir. Bu kart, herkese açık Instagram gönderisinden ReelSave yapay zekâsıyla oluşturuldu ve hata içerebilir; orijinal videoyu kontrol et. Üretici misin? Bu kartın kaldırılmasını iste
Bu tür videoları ReelSave ile kaydet
Herhangi bir reels'i ReelSave'e paylaş, bunun gibi bir kart al: kendi kütüphanende, aranabilir, kaydettiğin her şeyin yanında.
