▶ Orijinali Instagram'da izleInstagram'da @jordanyeohfitness paylaştı
3 Dakikalık Yoğun Karın Egzersizi Rutini II
Bu video, izleyicilerin kaydedip takip edebileceği hızlı, 3 dakikalık yoğun bir karın egzersizi rutini sunuyor, haftada bir kez yapılmasını öneriyor ve 'TRAIN' yorumu yapıldığında daha fazla ev ve spor salonu programı gönderileceğini belirtiyor.
Çalışan kaslar
Karın Kası (Rectus Abdominis)Yan Karın Kasları (Obliques)Enine Karın Kası (Transverse Abdominis)
Ekipman
Egzersiz matı (isteğe bağlı)
Adımlar
- 1.3 dakika boyunca bir dizi yoğun karın egzersizi yapın.
- 2.Eğitmenin hareketlerini ve temposunu takip edin.
- 3.Etkinliği en üst düzeye çıkarmak ve sakatlanmayı önlemek için doğru formu koruyun.
Video ve içeriği @jordanyeohfitness'a aittir. Bu kart, herkese açık Instagram gönderisinden ReelSave yapay zekâsıyla oluşturuldu ve hata içerebilir; orijinal videoyu kontrol et. Üretici misin? Bu kartın kaldırılmasını iste
Bu tür videoları ReelSave ile kaydet
Herhangi bir reels'i ReelSave'e paylaş, bunun gibi bir kart al: kendi kütüphanende, aranabilir, kaydettiğin her şeyin yanında.
