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Instagramの@rpl.fitより

スパイシーチリオイル味噌ラーメン

@rpl.fit · アジア料理

この動画は、減量中の人に最適な高タンパク質スパイシーチリオイル味噌ラーメンの完全なレシピを提供します。

材料

  • 卵白麺 100g
  • 白味噌ペースト 20g
  • オイスターソース 20g
  • チリオイル 5g
  • にんにく 1片(みじん切り)
  • 長ねぎ 2本
  • スプレンダ 1個
  • うま味調味料 小さじ1
  • お湯 1/2カップ
  • 赤身ひき肉 150g(またはお好みのタンパク質)

手順

  1. 1.にんにくをみじん切りにし、長ねぎの白い部分と緑の部分を分ける。
  2. 2.ボウルに味噌ペースト、オイスターソース、チリオイル、みじん切りにんにく、長ねぎの白い部分、スプレンダ、うま味調味料、お湯を合わせる。滑らかになるまで泡立てて脇に置く。
  3. 3.卵白麺を沸騰したお湯でアルデンテになる直前まで茹でる。
  4. 4.別のフライパンで中火にかけ、味噌ソースを香りが立つまで煮詰める。
  5. 5.水気を切った麺を直接ソースの入ったフライパンに移し、全体がよく絡むまで混ぜる。
  6. 6.皿に盛り付け、お好みのタンパク質(例:赤身ひき肉)と合わせ、長ねぎの緑の部分をトッピングして提供する。

動画とその内容は@rpl.fitに帰属します。このカードは公開されたInstagramの投稿からReelSaveのAIが作成したもので、誤りを含む場合があります。元の動画をご確認ください。 クリエイターの方へ:このカードの削除を依頼する

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