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Würzige Chiliöl-Miso-Nudeln
@rpl.fit · Asiatisch
Dieses Video bietet ein vollständiges Rezept für proteinreiche scharfe Chiliöl-Miso-Nudeln, perfekt für eine Gewichtsabnahme.
Zutaten
- 100g Eiweißnudeln
- 20g weiße Misopaste
- 20g Austernsauce
- 5g Chiliöl
- 1 Knoblauchzehe gehackt
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 Splenda
- 1 Teelöffel MSG
- 1/2 Tasse heißes Wasser
- 150g mageres Rinderhackfleisch (oder Ihr Protein nach Wahl)
Schritte
- 1.Knoblauch hacken und die weißen und grünen Teile der Frühlingszwiebeln trennen.
- 2.In einer Schüssel Misopaste, Austernsauce, Chiliöl, gehackten Knoblauch, die weißen Teile der Frühlingszwiebeln, Splenda, MSG und heißes Wasser vermischen. Glatt rühren und beiseite stellen.
- 3.Eiweißnudeln in kochendem Wasser kurz vor al dente kochen.
- 4.In einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze die Misosauce duftend köcheln lassen.
- 5.Abgetropfte Nudeln direkt in die Pfanne mit der Sauce geben und vermischen, bis alles vollständig überzogen ist.
- 6.Auf einem Teller servieren, mit Ihrem Protein nach Wahl (z.B. magerem Rinderhackfleisch) kombinieren und mit grünen Zwiebeln garnieren.
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