▶ Orijinali Instagram'da izleInstagram'da @rpl.fit paylaştı
Acı Biber Yağlı Miso Eriştesi
@rpl.fit · Asya
Bu video, kilo verme yolculuğunda olanlar için yüksek proteinli acı biber yağlı miso eriştesi için tam bir tarif sunuyor.
Malzemeler
- 100g yumurta akı eriştesi
- 20g beyaz miso salçası
- 20g istiridye sosu
- 5g acı biber yağı
- 1 diş sarımsak (kıyılmış)
- 2 taze soğan
- 1 Splenda
- 1 çay kaşığı msg
- 1/2 su bardağı sıcak su
- 150g az yağlı kıyma (veya tercih ettiğiniz protein)
Adımlar
- 1.Sarımsağı kıyın ve taze soğanların beyazlarını yeşillerinden ayırın.
- 2.Bir kapta miso salçası, istiridye sosu, acı biber yağı, kıyılmış sarımsak, taze soğan beyazları, Splenda, MSG ve sıcak suyu birleştirin. Pürüzsüz olana kadar çırpın ve bir kenara koyun.
- 3.Yumurta akı eriştesini kaynar suda al dente olmadan hemen önce pişirin.
- 4.Ayrı bir tavada orta ateşte miso sosunu kokusu çıkana kadar kısık ateşte pişirin.
- 5.Süzülmüş erişteyi doğrudan soslu tavaya aktarın ve tamamen kaplanana kadar karıştırın.
- 6.Bir tabağa servis yapın, tercih ettiğiniz proteinle (örn. az yağlı kıyma) eşleştirin ve üzerine taze soğan yeşillikleri serpin.
Video ve içeriği @rpl.fit'a aittir. Bu kart, herkese açık Instagram gönderisinden ReelSave yapay zekâsıyla oluşturuldu ve hata içerebilir; orijinal videoyu kontrol et. Üretici misin? Bu kartın kaldırılmasını iste
Bu tür videoları ReelSave ile kaydet
Herhangi bir reels'i ReelSave'e paylaş, bunun gibi bir kart al: kendi kütüphanende, aranabilir, kaydettiğin her şeyin yanında.



