▶ شاهد الأصل على Instagramمن @rpl.fit على Instagram
نودلز الميسو بزيت الفلفل الحار
@rpl.fit · آسيوي
يقدم هذا الفيديو وصفة كاملة لنودلز الميسو بزيت الفلفل الحار عالية البروتين، مثالية لرحلة فقدان الوزن.
المكونات
- 100 جرام نودلز بياض البيض
- 20 جرام معجون ميسو أبيض
- 20 جرام صلصة المحار
- 5 جرام زيت الفلفل الحار
- فص ثوم مفروم
- 2 بصل أخضر
- 1 سبليندا
- 1 ملعقة صغيرة جلوتامات أحادية الصوديوم
- 1/2 كوب ماء ساخن
- 150 جرام لحم بقري مفروم قليل الدهن (أو البروتين المفضل لديك)
الخطوات
- 1.افرم الثوم وافصل الأجزاء البيضاء عن الخضراء من البصل الأخضر.
- 2.في وعاء، اخلط معجون الميسو، صلصة المحار، زيت الفلفل الحار، الثوم المفروم، الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر، سبليندا، جلوتامات أحادية الصوديوم، والماء الساخن. اخفق حتى يصبح ناعمًا واتركه جانبًا.
- 3.اطه النودلز بياض البيض في الماء المغلي حتى يصبح شبه مطبوخ (قبل أن يصبح ألدينتي بقليل).
- 4.في مقلاة منفصلة على نار متوسطة، اترك صلصة الميسو تتسبك حتى تفوح رائحتها.
- 5.انقل النودلز المصفاة مباشرة إلى المقلاة مع الصلصة واخلط حتى تتغطى بالكامل.
- 6.قدمها في طبق، مع البروتين المفضل لديك (مثل اللحم البقري المفروم قليل الدهن) وزينها بالبصل الأخضر.
الفيديو ومحتواه ملك لـ @rpl.fit. أُنشئت هذه البطاقة بواسطة الذكاء الاصطناعي في ReelSave من منشور Instagram العام، وقد تحتوي على أخطاء — راجع الفيديو الأصلي. هل أنت صانع المحتوى؟ اطلب إزالة هذه البطاقة
احفظ مقاطع كهذه مع ReelSave
شارك أي ريل مع ReelSave واحصل على بطاقة كهذه — في مكتبتك، قابلة للبحث، بجانب كل ما تحفظه.



