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Ganzkörper-Hantel-Workout
Dieses Video präsentiert eine Ganzkörper-Trainingsroutine mit nur einer Hantel, die für 40 Sekunden Arbeit und 20 Sekunden Pause über 4 Runden ausgeführt werden soll.
Zielmuskeln
GanzkörperBeineRumpfOberkörper
Equipment
1 Hantel
Schritte
- 1.Führen Sie jede Übung 40 Sekunden lang aus.
- 2.Machen Sie nach jeder Übung 20 Sekunden Pause.
- 3.Absolvieren Sie 4 vollständige Runden aller Übungen.
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