▶ Orijinali Instagram'da izleInstagram'da @niloufareen paylaştı
Karın Güçlendirme Egzersizleri
Bu video, çıkıntılı veya gevşek bir karnın her zaman yağdan kaynaklanmadığını, genellikle zayıf karın kaslarından kaynaklandığını açıklıyor ve bu kasları güçlendirmek için egzersizler sunarak, haftada iki kez yapıldığında 30 gün içinde kas gücü ve formunda önemli değişiklikler vaat ediyor.
Çalışan kaslar
Rektus AbdominisObliklerTransvers Abdominis
Ekipman
Yoga matı
Adımlar
- 1.Farklı karın kaslarını hedefleyen çeşitli karın egzersizleri yapın.
- 2.Doğru forma ve kontrollü hareketlere odaklanın.
- 3.Her egzersiz boyunca karın kaslarınızı sıkın.
Video ve içeriği @niloufareen'a aittir. Bu kart, herkese açık Instagram gönderisinden ReelSave yapay zekâsıyla oluşturuldu ve hata içerebilir; orijinal videoyu kontrol et. Üretici misin? Bu kartın kaldırılmasını iste
Bu tür videoları ReelSave ile kaydet
Herhangi bir reels'i ReelSave'e paylaş, bunun gibi bir kart al: kendi kütüphanende, aranabilir, kaydettiğin her şeyin yanında.
