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バンバンシュリンプクリスピーライスタコス
@fitfoodieliving · フュージョン
この動画は、バンバンシュリンプクリスピーライスタコスのレシピを提供しており、健康的な高タンパク質食のための材料、段階的な手順、栄養情報が詳述されています。
材料
- エビ 8オンス（未調理）
- ガーリックパウダー
- オニオンパウダー
- パプリカ
- 塩
- コショウ
- 大きめの海苔 3枚
- 炊いたご飯 3/4カップ（150g）（寿司飯が理想）
- キュウリ 1/8本
- ごく小さなアボカド 1/4個
- ギリシャヨーグルト 大さじ2
- 砂糖不使用スイートチリソース 大さじ1
- シラチャ
手順
- 1.海苔を丸く切る。
- 2.海苔の四角にご飯を押し付け、エアフライヤーで400F（約200℃）で約10分、ご飯の端が黄金色になりタコスの形になるまで揚げる。
- 3.キュウリを細かく刻む。
- 4.エビにガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、塩、コショウで味付けし、フライパンで強火で内部温度が145F（約63℃）になるまで焼く。
- 5.バンバンソースの材料（ギリシャヨーグルト、砂糖不使用スイートチリソース、シラチャ、ガーリックパウダー、塩、コショウ）を混ぜる。
- 6.海苔が焼けたら、具材を均等に詰めて3つのタコスを作る。
- 7.お召し上がりください！
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