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焼かないプロテインピーナッツバターカップ
@transparentlabs · アメリカン
このビデオでは、オート麦、蜂蜜、ピーナッツバター、プロテインパウダー、チョコレートを使った、焼かないプロテインピーナッツバターカップの作り方を紹介しています。
材料
- オートミール 2カップ
- 蜂蜜 1/2カップ
- 天然ピーナッツバター 1/3カップ
- チョコレートチップクッキー生地プロテインパウダー 1スクープ
- 天然ピーナッツバター 1/2カップ
- ドルチェフルッタ溶かしチョコレート 1/2カップ または チョコレートチップ 1/2カップ + ココナッツオイル 大さじ1〜2
- 海塩 ひとつまみ
手順
- 1.オートミール、蜂蜜、ピーナッツバター、プロテインパウダーを混ぜ合わせます。
- 2.マフィン型に混ぜ合わせたものを押し込みます。
- 3.ピーナッツバターの層を追加し、その上に溶かしたチョコレートを乗せます。
- 4.海塩を振りかけ、約1時間冷凍します。
- 5.その後、冷蔵庫で保管してください。
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